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Prevenzione: perché dormire fa bene alla salute

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La prevenzione si può fare in tanti modi. Alcuni sono più semplici e naturali di altri: dormire bene, ad esempio, è condizione fondamentale per vivere in maniera sana. Scopriamo perché il sonno aiuta a prevenire alcune patologie.

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Le vacanze invernali consentono di staccare per qualche giorno. Come si può sfruttare al meglio questo tempo per avere più benefici possibili per corpo e mente? Qualche consiglio per prevenire e combattere lo stress.

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