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Mountain bike: i consigli per i ciclisti che vogliono sfidare sé stessi

Tendenze

Quali discipline si possono praticare con una mountain bike? Quali sono le competizioni più sfidanti? E, soprattutto, come si può arrivare preparati a una gara in cui si vuole sfidare sé stessi? Ecco il parere di Milena Goridan, ciclista di mountain bike, collaboratrice Ride Like a Girl Project.

Redazione la Redazione
5 consigli per chi si sta preparando a una maratona

Tendenze

Come si affronta una sfida così impegnativa? Cosa succede al nostro corpo e quali accorgimenti si possono prendere per godersi al meglio questa esperienza? Ecco cinque consigli dedicati a chi vuole cimentarsi per la prima volta nella maratona.

Redazione la Redazione
Sport: i benefici per la mente che tutti gli sportivi conoscono

Società

Lo sport fa bene, e non solo al fisico. Ecco perché allenarsi con costanza può insegnarci tante cose: come il gioco di squadra, ad esempio, o a rispettare le regole.

Margherita Granbassi di Margherita Granbassi

Società

Diventare campioni di motociclismo comporta impegno e fatica. Ecco come una passione sportiva può trasformarsi in un lavoro e, perché no, in un successo.

Mauro Sanchini di Mauro Sanchini
Come si crea una squadra

Società

All’interno di ogni gruppo si creano delle dinamiche preziose e delicate. Ma come si gestisce una squadra composta da personalità diverse? Abbiamo chiesto a Davide Mazzanti, allenatore della Nazionale Femminile di Pallavolo e vice campione del mondo.

Redazione la Redazione

Società

Che lo sport faccia bene sembrano averlo capito in tanti. Ma può diventare anche un obiettivo di vita, un mezzo per la riabilitazione, uno strumento di inclusione sociale. Raffaello Leonardo, canottiere olimpionico e membro del CONI, ci spiega perché lo sport è molto più che semplice allenamento fisico.

Redazione la Redazione
Sport: correre al telefono

Innovazione

Come gli smartphone, le app e, più in generale, le tecnologie mobili hanno cambiato il nostro modo di allenarci al running, rendendolo più facile e alla portata di tutti.

Alessio Jacona di Alessio Jacona

Società

Scopriamo il rugby, una disciplina che si fonda su valori come il rispetto, la condivisione, la partecipazione. Antonio Pavanello ci racconta perché fa bene a tutti, ma soprattutto ai giovani.

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Tendenze

Dopo le Feste di fine anno, alcuni consigli per riattivare il corpo e risvegliare la mente. Un anticipo di primavera che dipende da noi!

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